Вторник
16.07.2019
08:54
Вы вошли как Гость
Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
RSS
 
САЙТ УЧЕНИКОВ 4 "В" КЛАССА
Главная Мой профиль Регистрация ВыходВход
НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ! »
Меню сайта

Статистика
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Погода

Информер
Осталось...

Block title

Block title

участник акции

Форма входа

      Для поддержания своего здоровья ты должен постоянно заниматься физическими упражнениями. Зарядку необходимо делать 2 раза в день: утром и вечером. Утром после сна ты должен делать короткую зарядку. Вечером в 18.00 заниматься подольше.

НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!


       А теперь предлагаю тебе игровую гимнастику. В эту гимнастику ты можешь играть с друзьями, с братишками-сестренками или даже с родителями.
          Каждое упражнение имеет свое интересное название. А ну-ка, попробуй!

"Сбор яблок"
Пройдись по комнате, иногда поднимайся на носки и тяни руки вверх, будто хочешь дотянуться и сорвать поспевшее яблоко с ветки дерева.

"Канат"
Встань прямо, ноги на ширине плеч. Поднимай руки вперед-вверх (вдох), "берись" за воображаемый канат и "тяни" его вниз, сгибая колени (выдох).

"Велосипед"
Надо лечь на спину, руки под голову. Делай движения ногами, как будто едешь на велосипеде.
"Пловец"
Перевернись на живот. Сгибай и разгибай руки, подражая движениям пловца.

"Качели"
Лежа на спине, подтяни колени к груди. Обхвати их руками и раскачивайся.
"Гусенок"
Пройдись вприсядку, поднимая перед собой согнутые в коленях ноги. Руки на поясе.
Часы

Поиск

Календарь

Фраза дня

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сайт учеников 1 Г класса
  • Любознашки сайт учеников 3 "Б" класса
  • Официальный сайт Лицея №15 Заводского района г. Саратова
  • Сайт учащихся 1 А класса
  • Сайт Александровой Е.В.

  • Архив записей

    Календарь
    «  Июль 2019  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031



    Сделать бесплатный сайт с uCoz